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Cómo realizar un plan de acción para promover cambios (154)

Casi todos los días nos quejamos de que algo no funciona. Vamos por la vida como si fuéramos un dolor andante. Caminan las palabras tristes delante de nuestros pasos. Las ventanas de los vagones del tren o los cristales de los autobuses podrían contar historias para no dormir de los millones de momentos en los que el pesimismo fue nuestro compañero de viaje.

En realidad nos falta un guión bien escrito. No sabemos qué nos ocurre. Nos enredamos y nos aturdimos con los problemas. Cuando nos asola el pesimismo telefoneamos a algún amigo, quien escucha pacientemente nuestro particular melodrama carente de argumento y sin posible desenlace.
Propongo que demos los siguientes pasos, a ver qué pasa en los próximos días:
1. Qué definamos muy bien qué nos sucede. Para ello tomemos un papel y empecemos sin más dilación a escribir nuestro descontento:
o Identificar el área en la que tenemos el conflicto: trabajo, pareja, economía, sexo…
o Cómo nos sentimos por esta situación. Qué sentimiento nos acompaña: miedo, cólera, pesimismo, pesadumbre, ansiedad, tristeza…
o Qué utilidad nos reporta seguir con el problema y hablar de ello sin hallar una posible solución. Raramente aceptamos que las dificultades tienen un sentido. Por ejemplo, logramos una mayor atención, pues somos víctimas y nos consuelan.
o Qué pasaría si lo resolvemos. Podría hacernos avanzar y tememos el éxito o el fracaso, el ser responsables y maduros.
2. Llegados a este punto sólo cabe preguntarse si realmente queremos resolver aquello que nos asola. No siempre estamos dispuestos a darle una solución a los conflictos. Querer sólo no es poder, aunque desde luego, es el segundo paso para lograrlo. Los puntos clave que dificultan la predisposición al cambio son:
o Los hábitos y costumbres.
o Las creencias limitadoras de las pasadas experiencias.
3. Si hemos superado el conocimiento (pensamiento) y queremos (sentimiento), ya sólo nos queda la realización (acción). Hay que marcar una tarea o serie de acciones que nos vayan situando en la línea de flotación, para que dejemos de sentirnos ahogados por el embrollo en el que estábamos metidos. Debemos cerrar los ojos y tirarnos al vacío, porque hay que hacer cosas muy distintas que marquen un antes y un después. Despidamos a la queja, dejemos de ser víctimas y situémonos en la línea de salida con respuestas claras a estas tres preguntas:
o Qué quiero lograr (objetivo).
o Cómo voy a conseguirlo (hábitos que tendré que dejar, actitudes que ya no son válidas).
o Para qué quiero este objetivo. Qué utilidad me reporta y si estoy preparado para un resultado exitoso.
4. Ya estamos en la recta final. Definamos la tarea específica para el objetivo que hemos señalado en el punto 3:
o Qué voy a hacer.
o Cuándo lo voy a hacer.
o Quiénes van a estar implicados.
Sería aconsejable emprender este camino con tareas muy sencillas y específicas. El triunfo está en ser conscientes de nuestras posibilidades actuales e ir acrecentándolas.
Me encantará atender a vuestros comentarios sobre esta propuesta y conocer vuestro proceso.
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Cambiar pequeñas cosas para llegar a las grandes (112)

Hay historias que nos sitúan en un lugar preferente para el cambio. Debemos aprovechar los tiempos que corren para marcarnos líneas de actuación que nos aligeren la carga y nos permitan ser efectivos y rápidos en las transformaciones a las que las circunstancias nos obligan. El relato de hoy me lo contó alguien en un proceso de aprendizaje:

«Cierto día, caminando por la playa, reparé en un niño que se agachaba a cada momento. Recogía algo de la arena y lo lanzaba al mar.
Buscando cambiar pequeñas cosas para llegar a las grandes (112)
Al acercarme, me di cuenta de que eran estrellas de mar que las olas habían lanzado fuera del agua. Una a una las arrojaba de nuevo al océano, cuidando de que sobrepasaran el rompiente y permanecieran en el líquido elemento.
Intrigado, le interrogué sobre lo que estaba haciendo, y me respondió: “Estoy lanzando estas estrellas marinas al océano. La marea es baja, y estas estrellas se han quedado en la orilla. Si no las arrojo al mar, morirán en la arena”.
“Entiendo, le dije, pero hay miles de estrellas de mar sobre la playa, y cada ola trae otras nuevas. No puedes lanzarlas todas. Son demasiadas y es inútil, ¿no comprendes que no puedes salvarlas?”
El niño se inclinó, y mientras tomaba una estrella de mar entre sus manos y la lanzaba al océano, me respondió: “¡A esta sí!”.»
Ejercicio:
·         Piensa en las pequeñas cosas que haces cada día.
·         Señala las que ayudan a cambiar tu micro-mundo.
·         Anota las que desprecias como insignificantes, pero que aportan valor a tu entorno.
·         Observa los movimientos que se han producido a tu alrededor gracias a tus pequeñas aportaciones.
·         Haz lo mismo con todos tus compañeros, amigos, colaboradores.
·         Antes de cerrar tus ojos todos los días, revisa lo más insignificante que has recibido. Valora lo que representa para tu aprendizaje y tu evolución.
Hay muchas historias magníficas que confirman todo lo que he dicho. Por ejemplo, en el cine, la película Qué bello es vivir, de Frank Capra.
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Los niños sí quieren cambiar el mundo (104)

Esta es una historia que me contaron hace tiempo:

Los niños sí quieren cambiar el mundo (104)En un día muy caluroso de un mes de agosto, durante la celebración de las fiestas populares de mi ciudad, un niño de 12 años entró en una heladería y se sentó en una mesa. Miró a su alrededor con serenidad y tomó en su mano la carta de los helados. Cuando ya hubo decidido lo que deseaba, llamó a la camarera y le preguntó: «¿Cuánto cuesta un helado de chocolate con almendras?». «50 céntimos», respondió la mujer un tanto sorprendida por la independencia del niño. Éste sacó de su bolsillo unas cuantas monedas, que contó detenidamente. «¿Cuánto cuesta un helado solo?», volvió a preguntar. La dependiente empezó a impacientarse. Habían entrado al establecimiento varias personas que buscaban sitio. Malhumorada, le contestó: «35 céntimos». El niño volvió a contar las monedas, y dijo a la camarera: «Quiero el helado solo». La mujer le trajo el helado y dejó el ticket con el importe encima de la mesa.
Cuando terminó el helado, el niño abonó su consumición en la caja y se fue. Tras haber atendido a otros clientes, la camarera volvió para preparar la mesa que había dejado el niño. Se encontró con que allí, colocadas ordenadamente junto al plato vacío, había veinticinco céntimos: su propina. La muchacha tragó saliva.
Ejercicio:
  • Recuerda algún momento en el que hayas juzgado negativamente a algún niño o joven de tu entorno.
  • Haz memoria de instantes en los que te haya sorprendido gratamente la generosidad de algún menor.
  • Ve a tus recuerdos de la infancia y disfruta de los pensamientos de grandeza que tenías sobre el mundo, los pobres…
  • Piensa las veces que has salido a pedir para cambiar alguna injusticia y la fuerza que ponías en ello.
  • Anota las profesiones orientadas a ayudar a los demás que querías hacer cuando eras pequeño (o un poco más mayor).
  • Escucha a los más jóvenes de la familia, y anímales a que tengan una mirada positiva sobre el mundo.
  • ¿Qué debemos hacer para que nuestra sensibilidad social y nuestra generosidad permanezca en el tiempo? ¿Qué cambio debemos realizar los adultos para que esto sea posible?
Hoy me gustaría que pusiéramos la atención en cuidar nuestras palabras ante los menores para que todo lo que escuchen de nosotros sea positivo y aprendan a respetar a los que les dirigen y enseñan. Y es que eso sólo será posible si en nosotros ven el mismo respeto y consideración
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Las semillas y el rey. Claves para el cambio (102)

Quiero contaros un pequeño cuento que escuché una vez. Seguramente la historia no será muy fidedigna, pero me parece interesante compartir este recuerdo.

Un gran rey tenía tres hijos, y quería elegir a uno para ser su heredero. Era muy difícil, porque los tres eran muy inteligentes y valientes, cualidades necesarias para ser regentes. Sin embargo, este rey pensaba que eran imprescindibles otros valores para legislar su reino. Como no tenía forma de decidir adecuadamente, pues eran trillizos, le preguntó a un gran sabio, y este le sugirió una idea.
 
El rey fue a su casa y reunió a sus tres hijos. Le dio a cada uno una bolsa con semillas y les dijo que él se iba a un peregrinaje religioso. «Me tomará un tiempo volver, quizá uno o dos años, y ésta es una especie de prueba para vosotros. Tendréis que devolverme estas semillas cuando regrese. Aquel que mejor las proteja se convertirá en mi heredero». Dicho esto, el rey partió.
 
El primer hijo se preguntó: «¿Qué debería hacer con estas semillas?». Las guardó en una caja de seguridad de hierro, porque al regresar su padre debía devolverlas como las había recibido».  
El segundo hijo pensó: «Si las guardo como hizo mi hermano, morirán. Y una semilla muerta no es una semilla». De modo que fue al mercado, vendió las semillas y guardó el dinero. Y se dijo: «Cuando mi padre regrese iré al mercado, compraré semillas nuevas y le devolveré unas semillas mejores que las que me entregó».
El tercer hijo sembró las semillas y esperó a que dieran su fruto. Así, fue cosechando las semillas que su padre tan amorosamente le había entregado antes de marcharse a su peregrinación. Sus hermanos, entre tanto, se reían de él y pensaban que era un esfuerzo vano. Su padre sólo les había pedido que le devolvieran lo que les había dado. Además ellos eran ricos y no necesitaban trabajar. El consejo de su padre había sido muy claro. Dejaría su herencia a quien protegiera mejor las semillas. 
 
Después de tres años, cuando el padre regresó, el primer hijo abrió su caja fuerte. Todas las semillas estaban muertas, apestaban, y el padre le dijo: « ¡Qué! ¿Son éstas las semillas que te di? Tenías la posibilidad de hacerlas crecer y germinar, y ahora están podridas. ¡Estas no son mis semillas!».
 
El hijo insistió en que eran las mismas semillas, y el padre le increpó: «Eres un avaricioso».
 
El segundo hijo fue al mercado a comprar semillas. Volvió a la casa y se las presentó a su padre. El padre dijo: «Estas no son las semillas que yo te entregué. Tu idea es un poco mejor que la de tu hermano; sin embargo, no tienes las cualidades que yo quisiera para mi sucesor. Tu comportamiento es el de un calculador».
 
El rey se acercó con gran esperanza y cierto temor a su último hijo. «Y tú, hijo, ¿qué has hecho con las semillas que te encargué?». El tercer hijo pidió a su padre que le acompañara a ver los campos que había sembrado año tras año desde su marcha. Y le dijo: «Las semillas que me has dado están en estos campos. Cuando recoja la cosecha podré devolvértelas. Estos campos han ampliado tu fortuna y han servido para alimentar a tus empleados. La labor la han realizado labriegos que no tenían trabajo, y así han podido proteger a sus familias. Pensé que era más sabio sembrar que guardar unas semillas hasta que volvieras». Y el padre contestó: «Tú eres mi heredero. Es así como deberíamos actuar todos con las semillas que la vida nos ofrece».
 
Las semillas y el rey. Claves para el cambio (102)
 
El avaricioso no disfrutará de la vida porque todo lo que le ofrecen lo guarda y no lo comparte. El calculador buscará el beneficio rápido e intentará hacer el mínimo esfuerzo buscando los medios de favorecerse por encima de los otros. La mente creativa gozará de todo lo que la vida le entrega y sabrá multiplicarlo una y otra vez para compartir los beneficios con todos los que le rodean. Para lograr su éxito empleará todos los recursos que estén a su alcance, y no dudará en entregarse. De este modo ganará el Reino.
Ejercicio:
  • Lee la historia y piensa en qué aspecto de tu vida te pareces al hijo avaricioso; qué parte de ti mismo guardas celosamente aunque se te pudra por no compartirlo.
  • También tienes algo de calculador. Piensa en qué situaciones actúas buscando el beneficio inmediato, o cuándo manipulas para lograr lo que te interesa, sin pensar en lo que los otros quieren. 
  • Hay una parte de ti mismo que es generosa, amorosa y espléndida. Disfruta descubriendo este diamante de tu personalidad.
Cada uno de nosotros estamos conformados de luces y sombras. Descubrir nuestras pequeñas imperfecciones nos impulsará hacia el cambio, y sólo así podremos encontrar nuestros grandes valores. Acepta a tu avaro y a tu calculador como partes de tu lado oscuro, y emplea la generosidad de tu corazón para ser un heredero con alma.
Lo importante es que generes planes de acción proactivos con los que te comprometas, y así irás ampliando tu siembra y tu cosecha, respetando las semillas que la vida te ha dado. Agradece el terreno que han puesto a tu servicio y todos los colaboradores que permiten que alcances tus metas.
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Nuevas palancas de cambio. Segundo post interactivo (97)

Los ciclos vitales se repiten. A las crisis les siguen tiempos de bonanza, y a estas, nuevos momentos de carencia. La vida del hombre está llena de procesos de avance y estancamiento que dan muchas pistas de que hay algo que repetimos. Decía Albert Einstein:«Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo».

A pesar de que esto sin duda es así, es decir, que cometemos los mismos errores década tras década, también lo es que vamos avanzando en conocimientos, en capacidad reflexiva y en deseos de cambiar y transformarnos en personas mucho más sabias y con menos tendencia al error.
Nuevas palancas de cambio. Segundo post interactivo (97)
Todos los lectores de este blog, y seguramente de muchos otros, así lo manifiestan día a día. Quizá deberíamos ser más abiertos y más expresivos. Comentar de forma rápida las ventajas e inconvenientes de esta comunicación diversa, global y abierta. Cada post que leemos en los diferentes blogs que llenan la blogosfera son partículas de conocimiento y vivencias que podemos compartir, y el mejor modo de hacerlo es  interactuando con nuestra experiencia. Conviene ser generosos con nuestros conocimientos para avivar el cambio y producir la transformación. Las reflexiones múltiples son oportunidades de aprendizaje ilimitado.
Busco toda esa apertura de vosotros y os propongo un nuevo post interactivo. El tema de hoy es: nuevas ideas para el cambio.
Muchas veces habréis pensado qué cosas cambiarías para que el mundo fuera mucho mejor. Los errores sociales posiblemente han estimulado vuestra creatividad y habéis soñado con un mundo ideal. Seguro que sabéis cómo intervenir en los problemas y cómo avanzar más y mejor hacia el bienestar de todos.
Reglas: Leerlas despacio por favor
  • Escribir vuestra propuesta. Máximo de líneas: 8. Si son más, tendremos que prescindir de vuestro trabajo. La editorial hará la recomendación de cambio
  • El mensaje ha de entenderse. Los lectores deben comprender qué deben cambiar, cómo y para qué será útil el cambio
  • En ningún caso pueden tener un tinte político o irreverente hacía las instituciones. Se trata de cambiar, no de atacar
  • Cada propuesta se irá subiendo al post, e irá conformando su estructura
  • Leer los post previos para evitar repeticiones. La editorial no tomará ninguna decisión en este sentido. Sólo intervendrá en el número de líneas y en el respeto
  • Se irán subiendo vuestras entradas el viernes, sábado y domingo
Ánimo a todos. Este trabajo es muy interesante y nos aportará mucho valor y claridad. También nos permitirá cambiar nuestra actitud pasiva ante los retos de compartir ideas con el grupo.
Podéis ir opinando del trabajo que va surgiendo en el cuadro de evaluación que hay a la derecha del post. Así mismo, si no deseáis participar en las ideas de modo activo, en este mismo panel hay un espacio para animar a los compañeros proactivos.
La experiencia anterior fue maravillosa. Animaros TODOS (este es mi sueño, que algún día será una realidad)
INICIO DE LAS APORTACIONES:
El cambio que estoy intentando es la aceptación de los demás, que es la mía. Ese mensaje lo mando a mis células con el deseo que las nuevas cambien mi actitud. Cualquier ayuda me vendrá bien. Gracias a todos y especialmente a ti Joaquina. (Carmen Campo)
Yo cambiaría la forma en que los países ricos ayudan a los pobres. No creo que la entrega de dinero a los mandatarios de dichos países sea la solución. Creo que lo primero sería darles educación, en un principio lo mínimo y muy importante, enseñarles a leer y escribir; y lo segundo enseñándoles a que aprendan a auto gestionarse y promocionando la riqueza del país para invertirla en el bien de los habitantes, creo que sería un principio para que empezaran a salir de esa pobreza. (Luisa)
Yo intentaría que los padres reflexionaran cuando deciden tener un hijo si van a enseñarle a ser feliz o esperan que sea el niño el que las haga feliz a ellos. (Lía)
Gandhi decía que encarnáramos el cambio que queríamos ver en el mundo. Y esa es mi propuesta. Dar lo que me gusta recibir. Dar cada día un 1% más, de disponibilidad al otro. Ver lo que es bueno y justo para él y dárselo. (Cristina V)
Sueño con un mundo donde las personas no nos resignemos al «es que soy así»…y abramos los ojos cada día, y miremos hacia adentro, y hacia afuera, y detectemos aquello que no funcionó, y nos atrevamos a actuar de manera distinta, y seamos capaces de percibir el cambio y felicitarnos por ello. (Sara)
¿Cómo cambiar el mundo?
1. A través del amor. Se han intentado todos los caminos a lo largo de la historia, pero nos falta poner en práctica el camino del amor.
2. No obstaculizando el cambio, sino permitiendo que dicho cambio, que será gratuito y trascendente, suceda y acontezca.
3. Empezando por las personas y cosas concretas y cercanas. No con grandes teorías, formulaciones o proyectos, sino en un aquí y ahora, por realmente en el aquí y ahora el mundo ya ha cambiado. (Juan Carlos)
En cada momento mirando primero lo que debe permanecer antes de mirar lo que hay que cambiar. Valorando lo que ya tenemos. «Estaba furioso por no tener zapatos, entonces encontré a un hombre que no tenía pies», proverbio chino. (RA)
Cuando mi abuelo escuchaba que alguien decía lo que otro tenía que hacer comentaba «consejos vendo». ¿Cómo sería el mundo si cada uno compramos y actuamos según los consejos que vendemos? (Rosa Ana)
Mi propuesta es empezar por extender la idea de que realmente es posible el cambio y para ello, creo que el apoyo a este blog y a las actividades de HUNE es un medio muy válido. Apuesto por la comunicación como herramienta fundamental a utilizar en el proceso y ello conlleva el autoconocimiento y el respeto a la autoridad del otro con generosidad. El camino es más fácil si tomamos conciencia de que compartimos un proceso colectivo. (Ana B)
Pienso que seríamos más felices si cada día realizásemos nuestro trabajo con alegría, motivación y entrega y se valorase, por encima de todo, a las personas. (Meruta)
Me gustaría vivir en un mundo donde las personas se aman y se respetan, donde no se daña a nadie, donde la comunicación es un principio de convivencia para poder vivir en paz. Donde las escuelas y familias enseñan a vivir felices a nuestros hijos y trabajan unidos para desarrollar sus potenciales. Donde los jóvenes disfrutan aprendiendo de nuestros mayores y conservan o mejoran las tradiciones. En mi mundo ideal el miedo al cambio no existe, solo ganas de mejorarlo.
Un abrazo a todos. (Sonia)
  • Intentando mejorar los puntos que nos afectan negativamente a nosotros y a las personas que nos rodean.
  • Mirando las cosas que hacemos bien, y tratando de mejorar las cosas que no hacemos tan positivas. Pero siempre desde las que hacemos en positivo.
  • Buscar en el conocimiento las herramientas que nos fortalezcan y que nos ayuden a saber actuar.
  • Teniéndonos paciencia para aprender y humildad para reconocer nuestras debilidades. (Cler y Pascual)
Voy a dar un cambio
por una vez en la vida
voy a sentirme realmente bien
voy a marcar la diferencia
Estoy empezando por el hombre del espejo
Estoy pidiéndole que no sea así
Y ningún mensaje puede ser más claro
Si quieres hacer del mundo un sitio mejor
Échate un vistazo a ti mismo y cambia.
Michael Jackson (Noj)

Yo propongo para cambiar el mundo, poner la voluntad en mirar con ternura a los jóvenes y niños… en especial en las situaciones en que sentimos amanazada nuestra autoridad. Cuando estos nos provocan, hay un segundo vital en nuestros pensamientos. Si logramos domeñarlo con una percepción de ternura, la explosión de ira no se produce… y seguimos entonces nuestra labor educativa con proactividad y gozo… con claridad en los límites que les trazamos. (Lola Petit)

El mundo necesita paz y para eso yo voy a cuidar mi comunicación, las palabras que digo y como las digo, que sean positivas y no culpabilizadoras hacia las personas. (Siloe)
Cambio la pasividad, reactividad y pereza por la pro actividad. Aunque por encima de todo me quedo con Michael Jackson (gracias Noj).
Gracias, Joaquina, por este post.(Ratita)
Propongo un cambio: despejar nuestra mente de cualquier pensamiento que nos debilite; reconocer serenamente aquello que se convierte en una trampa para ese cambio; Poner nuestra mente al servicio de ese cambio, con pensamientos que construyan, un sentimiento que suavice y una determinación que nos impulse, superando las recaídas al conectar con el silencio. ¿Para qué? Escucharnos y ser nuestros guías. (Graciela)
Mi propuesta para cambiar es al despertar y al ir a dormir agradecer la oportunidad de estar aquí. Aprovechar la posibilidad de aprender de cada una de las personas con las que me cruzo en el día y al verlas reconocer una parte de mí en ellas, de esa manera creo que podremos vernos como una gran familia. (Ana A.)
Propongo empezar cada mañana con un pensamiento de abundancia, de que tenemos todo lo necesario para que nuestro día sea feliz y pleno. (Encarna)
Yo cambiaría la educación. Enseñando a los niños desde chiquitines a ser independientes a apropiarse de los conocimientos a través de la investigación y la experimentación, partiendo de sus intereses, no a través de la repetición. También respetando las diferencias y la evolución de cada uno desde sus logros no en función de unos parámetros estándar. Esto nos ayudaría a conocer y entender nuestras posibilidades y nuestros aciertos, evitando la competencia y favoreciendo la cooperación. Todo ello llevaría a lograr que las personas estuvieran más seguras, más felices y se lograría un mundo más humano. (Elisa)
Propongo el cambio desde el amor a la comunicación y al encuentro entre las personas. (Lucía)
Se me ocurre una fórmula: Conocimiento de ti mismo + Conciencia del otro + ganas de ser amable con el mundo. (Lels)
Sonriendo a todo el mundo. (Lores 14 años)
Propongo poner el foco en las palabras de Jesús: «Amémonos los unos a los otros como El nos ha amado». (Carmen Gª Ruti)

Existe una ley universal que dice: «Como es dentro, así es fuera», Si miramos lo positivo de fuera, podemos encontrar nuestros mejores valores…Si observamos lo negativo, encontraremos nuestros mejores retos. (Mamen)
Propongo respondernos a nosotros mismos acerca de nuestra propia vida y objetivos: quienes somos, qué queremos, para qué y cómo vamos a conseguirlo, teniendo como principal motor y guía el amor. (Teresa)
¿Qué? Elevar el nivel de conciencia de las personas.
¿Cómo? A través de la educación en todos los ámbitos, personal, familiar, educativo y laboral.
¿Para qué? Para que pudiésemos comprender la interrelación que existe entre los seres vivos y las diferentes formas de vida del planeta, donde todos afectamos y somos afectados, ya que todos somos parte del Todo. (Carola)

Un cambio que practico y promuevo es el rompimiento de ese extraño y nocivo vínculo entre vidas y propiedades. «Ningún ser vivo tiene dueño». Por lo tanto, esto es lo que propongo, que dejemos de tratar (actitud y/o lenguaje) a las personas y demás seres vivos, niños, pareja, amigos, familia, animales-mascotas, árboles, …como propiedades. Y que cuidemos de los frágiles y de los débiles / dependientes, en especial niños y animales, desinteresadamente, hasta que puedan valerse por sí mismos, y dejarles luego marchar con una gran sonrisa.
Amor y sonrisa en Todo. (Olalla)
Hola a todos. Unidad familiar y seremos mejores personas y a partir de ahí tendremos mas comunicación con el mundo. Empezando desde que tu eres responsable de tus hijos, no rompas el amor y destruyas tu familia, es la base de una buena educación con amor y así transmitiremos a los demás nuestra alegría y el seguir para conseguir el cambio que todos deseamos .Una buena educación sin miedos y respeto para todos en nuestras escuelas y como no ,ayudar siempre dando todo lo bueno de nosotros que será nuestra riqueza del alma la que aportaremos y reír sin obstáculos porque la sonrisa es señal de buena esperanza. (María)
El universo entero existe dentro de nosotros. Si miramos dentro lo vemos todo. Lo que recibimos de una sociedad que se ha movido con sus problemas, que nos han llegado de abuelos y padres, amigos y maestros. Y de los que hemos interpretado. Mirar dentro y cambiar uno es el único modo de cambiar el mundo. Y al hacerlo ser consciente de que el mundo no gira a tu alrededor, tiene vida propia. El respeto que alcances para ti mismo se lo puedes dar a los demás. Y todo ello es amor. Y llega a la educación, al trato con la gente, a cada uno de tus segundos. Se traduce en verdad, en honestidad, en generosidad. Cambiémonos nosotros para cambiar el mundo. (Nieves)
Si quieres cambiar el mundo comienza por cambiarte a ti mismo, y previamente dar 3 vueltas por tu propia casa. Un abrazote. (Mari Cruz)
A mí me gustaría cambiar y contribuir en mi pequeña medida a que:
  • Mis pensamientos sean positivos y renueven la energía y que consiguiéramos focalizarlos en la renovación de energías y el cuidado del medioambiente
  • Conseguir una reflexión en lo que hago y medir las consecuencias de mis acciones.
  • Que se prohíban los paraísos fiscales en el mundo
  • Me gustaría humanizar mi colérico y que el mundo se humanizará.
  • Poder dar en la misma medida que recibo equilibrando estas dos fuerzas y que se equilibraran también en este blog, con las aportaciones de todos
Gracias (Tzazu)
Creo que el mundo cambiaría si fuéramos capaces de tolerar al otro. Tolerar es aceptar cómo piensan, sienten y viven los demás. No tienes que amar si no quieres, eso ya llegará; antes: TOLERAR. Con la tolerancia se desatan los nudos familiares, se ensamblan las relaciones laborales, se cohesionan las sociedades, se relacionan las culturas y se encuentran las civilizaciones. Es la rueda que avanza sin reparar en las distinciones y que te lleva hacia el futuro y la fraternidad. (Violeta)
Querer perdonar para encontrarnos con la pureza de lo que somos (Eva)
Cambiando yo cambiando el mundo…. Al reconocer y tomar responsabilidad de nuestros propios actos podemos cambiar nosotros mismos… Podemos ver a la luz en los demás y estar siempre agradecidos por ser nuestros maestros y ser participes en nuestras vidas… Hay que seguir en medio de la adversidad a brillar con nuestra luz interior…. (Brenda Gtz)
Para un mundo mejor: dar lo mejor de nosotros en cada momento, desarrollarnos, mucha educación y generosidad. Gracias Joaquina por el blog que nos regalas y gracias a todos por participar. (Iratxe)
Blog a escribir vuestra aportación hoy, si aún no lo habéis hecho, y todos nos enriqueceremos. (Mª Jesús)

Que esta comunidad siga creciendo y se convierta en una comunidad global, de personas que busquemos el cambio y lo consigamos. Gracias (Iker)
Hola Joaquina estoy tan agradecida y feliz de esta oportunidad de venir desde Orlando Florida para estar en tu clase. Vine con un gusto y motivación que hacía mucho tiempo no tenía y todo es por oírte y aprender de ti. Nunca antes un profesor o speakers había despertado eso en mi. Me encantó tu clase de hoy, y sobre todo todos tus grandiosas estudiantes con los que compartí. Lo que me motiva es la entrega de dar que tienes cuando a todos los que estamos en otros países podemos aprender maravillas de ti. Por eso mi contribución para tener un mejor mundo sería: DAR, SABER RECIBIR, y la GENEROSIDAD. Un gran abrazo. (Esther Usa)
Que todos los seres sean felices (Iñaki)
Lo que cambió ayer, tendrá que cambiar mañana, así como cambio yo en esta tierra lejana. Cambia todo cambia, Cambia todo cambia… (Mercedes Sosa)
(Encarna, Ana B, Anabel)

Soy de la opinión, como varios de mis compañeros del blog, que el único cambio efectivo y posible es el propio que como una gota en un estanque va ampliando sus ondas, tomándote como epicentro afecta a tus hijos-tu madre-tus hermanos-….-….-
Yo me conformo con cambiar yo. Solo eso.
Gracias (Pía)
Para mí el cambio sería intentar ponerte siempre en el lugar de la otra persona, y no juzgarlos tan a la ligera. Gracias Joaquina tu blog es una gran ayuda para nosotros. (Ani)

Yo creo que se genera un cambio importante cuando hago conciencia de mis apegos, y realizo el ejercicio de desapego correspondiente, y cuando tomo conciencia de mis proyecciones y aprendo de ellas, esto definitivamente me regresa a la Unidad.
Infinitas gracias (Catalina)

Lo que es útil es establecer unos objetivos realizables alineados con mis ideales y trazar planes de acción para lograrlos. (Javier)

La sonrisa mueve montañas, la comunicación países y la entrega con amor al mundo entero. Una formula matemática:
Sonrisa+ comunicación  + entrega con amor = Cambio lleno de luz
Voy a empezar a caminar en este aspecto y seguro que veremos los cambios.
Gracias por vuestras aportaciones (Toñi)
Si bien coincido con las palabras sabias de Einstein, siempre hay que dejar una oportunidad de repetir lo bueno, si ello fue fructífero, el logro ambisionado no siempre es la representación de un conjunto, a mi entender influye el carácter, temperamento y ambisiones de cada quien. Desde ya agradecido. (Heriberto)

Lo reiterativo, lo repetitivo, lo fundamental de todo ser humano es según mi experiencia la constancia, sea esta cual fuere si la intención es sabia y prudente. Hay logros circunstanciales poco comunes que se dan en poco tiempo, ello no significa un rotundo éxito. Los logros apreciados a mi entender dependen de: capacidad de oír, razonamiento intelectual, y por sobre todas las cosas, la virtud de reconocer los errores para no caer en los mismos. Gracias (Heriberto)

En la naturaleza todos los seres tienen su papel, y hasta el último escarabajo o brizna de hierba lo cumple. Mi propuesta para el cambio es la ACEPTACIÓN. Aceptar nuestro papel, apoyar y colaborar con el papel del otro podría ser un paso hacia un mundo que fluye en paz. (Isa)

Yo me uno a las ideas de Ricardo Palacios en su poesía «Imagina»
Imagina que no hay posesiones,
me pregunto si puedes,
Ninguna necesidad de codicia o hambre.
Una hermandad de raza humana,
imagina a toda la gente compartiendo todo el mundo…
Y yo añadiría: imagina un mundo carente de envidias y desamor
(LILIA)
Interactuemos GENEROSAMENTE con el otro, pongámonos, por un instante, todos nuestros sentidos al servicio de sus emociones. Seamos EMPATIA, sólo desde ahí comprenderemos porque dice y hace lo que hace…Y comprendiendo, estaremos dispuestos a aceptar y aprender, AGRADECIENDO lo que el otro tiene para darnos.
Si yo lo hago, y tú lo haces… Si TODOS lo hiciéramos, consciente o inconscientemente estaríamos entrando en la maravillosa dinámica de DAR Y RECIBIR, que, como enseña Joaquina, es imprescindible para que NUESTRO MUNDO CAMBIE. (Alicia Ahimsa)

Pienso que el cambio comienza por estar dispuesto a cambiar. Para ello hay que asumir el reto y afrontar el miedo a la incertidumbre. Eliminando la creencia de «mejor malo conocido, que bueno por conocer». Gracias Joaquina, por ser un modelo de cambio. (Dolo)

Propongo el cambio desde el amor y la comunicación. Primero hacia uno mismo para así, amar y comunicarnos con los demás. Llegaremos así a entregarnos al mundo viendo en el otro lo mejor y amando las diferencias.
A nivel global encuentro fundamental el papel de la educación (en todos los niveles, edades, ámbitos, culturas, espacios) como transmisora, creadora, potenciadora y fortalecedora de semillas de conciencia que aporten al mundo la confianza, amor y conocimiento necesarios para comunicarnos y entregarnos. (Lucía)

Cambiar el mundo con mi granito de arena, de paz, ternura, respeto, escucha. Y estar muy despierta, para que esto, no me lo arrebaten los vientos y huracanes de la vida. Y así sea un estimulo para que los corazones sientan felicidad. Gracias por la inspiración de este blog Joaquina. A todos los blogueros besos (Maite)

Fin del post participativo.
Gracias a los 54 comentarios que recogen las ideas y reflexiones de nuestros amigos y compañeros de búsqueda. Gracias a todos los lectores de estos tres últimos días que han sido más de 400.
Gracias por ser como sois. Lo mejor. (Joaquina)

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Aprender del águila. Dejar hábitos atrás cuando se inicia el nuevo curso (78)

Entre las aves, el águila es la que vive más tiempo: cerca de 70 años. Pero para alcanzar esa edad debe tomar una difícil decisión: nacer de nuevo.
Aprender del águila. Dejar hábitos atrás cuando se inicia el nuevo curso (78)A los 40 años sus uñas se encogen y se ablandan, dificultándole agarrar presas con las que alimentarse. El pico alargado y puntiagudo se encorva. Las alas envejecidas y pesadas se le doblan sobre el pecho impidiéndole emprender vuelos ágiles y veloces.
En ese momento le quedan al águila dos alternativas: morir o pasar por una dura prueba a lo largo de 150 días. Esta prueba consiste en volar a la cumbre de una montaña y buscar abrigo en un nicho cavado en la peña. Allí golpea el pico viejo contra la piedra hasta quebrarlo, y espera hasta que le crezca el nuevo. Con este pico nuevo se arranca las uñas, y cuando le vuelven a crecer, el águila se deshace de las plumas viejas. Después de cinco meses, con el plumaje renovado, arranca a volar, decidida a vivir otros 30 años.
A lo largo de la existencia, la posibilidad de sobrevivir y de no caer en la mediocridad depende muchas veces de imitar el ejemplo del águila. El que se entrega abatido al peso del sufrimiento y de las dificultades, tiende a abreviar sus días o a vivir en una rutina del sinsentido.
Muchos de nosotros, llegados los 40, hemos sentido una llamada a dejar cosas, cambiar de vida, de trabajo, de profesión. Surgió como un revuelo interior intenso que no siempre acabó como hubiéramos deseado. Nos cuestionamos la pareja cuando la crisis era profesional, o por el contrario dudamos de nuestra profesión cuando necesitábamos una “puesta a punto” de nuestra vida familiar. Para algunos, ambas, la carrera y la familia han quedado perjudicadas. Ahora, con una mirada retrospectiva nos debatimos entre el dolor y los remordimientos.
Ejercicio:
Este ejercicio es magnífico después de nuestro tiempo vacacional. Septiembre nos abre sus puertas a un nuevo año, un nuevo “curso escolar” dentro de nuestra vida profesional y personal, en el que quizá sea imprescindible dejar atrás algunas cosas que el “curso anterior” ya nos parecían un lastre. Las del águila han quedado muy claras: las que tiene para comer, para apresar, para volar. En tu caso, mira qué debes acometer y decide tu proceso de cambio. Quizá no necesites ni los 150 días del águila.
  • Lee detenidamente la historia y analiza el simbolismo de la vida del águila con tu vida.
  • Observa que todo lo que has vivido hasta ahora ya no te sirve. El cambio parece inevitable, y sin embargo te asusta y te dejas llevar por lo conocido y fácil. En ese momento, tu vida se está agotando, como la del águila
  • Para renacer y convertirte en una persona nueva debes crear sinapsis diferentes en tu cerebro. Convertir tu manera de pensar, sentir y hacer en otra cosa por completo distinta.
  • Haz una lista de las cosas que están afectadas en tu vida personal y otra en la vida profesional
  • Decide qué puedes cambiar y qué no, de cada una de las listas. Hay situaciones que son intocables, o que intervenir sobre ellas no nos permitirían el cambio
  • Al igual que el águila debes buscar un lugar de retiro para encontrarte, y decidir cómo llevar a cabo este cambio en tu forma de vivir
  • Tal como hizo el águila debes disponerte a quitarte todo aquello que no te deja renacer, sin embargo el dolor no puede ser mayor que la solución. Una vez acabado el ejercicio necesitarás seguir viviendo
  • Quizá sólo necesites unas horas, hablar con un experto, es posible que un estudio de desarrollo personal… En cualquier caso, algo que te lleve a revisarte y a generar un plan de acción a corto, medio y largo plazo
  • Revisa cada mes o dos meses el cumplimiento de tu plan
Si lo haces de este modo, el éxito en tu cruzada será total.
Si estás en el mejor momento del águila: Disfrútalo y compártelo con todo tu alrededor.
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Cambio versus violencia (17)

En la película de Quentin Tarantino «Pulp Fiction», que el sábado se emitió en La Cuatro, el director juega magistralmente con la sincronicidad entre tres historias en las que los personajes centrales se van encontrando con situaciones paradójicas que crean un entramado inusual, donde se mezcla el esperpento con giros inesperados de cambio personal.

Las entregas están enlazadas entre sí a través de palabras y hechos relevantes. Son llamadas de atención simbólicas e irónicas, que captan al espectador mediante la intriga, y le conecta con imágenes de las que no puede desprenderse.

cambio versus violencia

En la primera historia, “Vincent Vega y la esposa de Marsellus Wallace”, el guionista y director da un quiebro en la trama y sitúa en el escenario al espectador a través de un golpe de naturalidad: el diálogo entre Vincent y Mia, al que sigue un electrizante twist en el que John Travolta baila sencillo y ligero, apoyándose sobre la puntas de sus pies descalzos.

Después, Mía (Uma Thurman) superficial y alocada experimenta su fragilidad por una sobredosis, de la que Vincent le rescata. Cuando acaba la noche, con una Mia vulnerable, el guionista finaliza la tragedia con un chiste de un tomate aplastado y el secreto del proceso sólo para ellos.

En el relato segundo, “El reloj de oro”, el creador juega con el sentimiento de guerra y ciertos valores a través de la historia de un reloj que acompañó a la familia del protagonista durante las tres últimas guerras. También nos da su visión subliminal de lo que piensa de estos valores a través del sitio donde el reloj es ocultado durante años.

El escritor juega con el valor de Butch (Bruce Willis) una y otra vez recreando momentos de gran tensión y violencia. Sin embargo, hay un instante crítico de cambio cuando Butch, en su última batalla, una vez liberado de sus ataduras y pudiendo al fin escaparse, decide no obstante bajar al sótano donde su enemigo está siendo brutalmente sodomizado, y le libera.

Dentro de la tercera entrega, “La situación con Bonnie”, Tarantino analiza las diferencias entre las reglas de la mafia en Holanda y Francia, repasando la diversidad de costumbres y hábitos, y haciendo hincapié en dos grandes mitos: el Ketchup y la mahonesa.

Un poco antes de liarse a balazos con unos ladrones, Samuel (Mulock) recita un salmo de Ezequiel, y cuando uno de los ladrones, que estaba escondido, les ataca con cinco disparos y no mueren, Mulock decide que es un milagro, y es en esta parte de la trama donde el cambio tiene sentido para Tarantino. Son los hechos inesperados, “los actos milagrosos”, los que marcan los hitos del cambio, aunque la transformación sólo se produce en los que son sensibles y observadores de los hechos relevantes.

Mulock lo llama intervención divina, y poco importa si esto es así o no. Lo que de verdad tiene significado es que en ese instante y no en otro, es cuando decide acabar con los hábitos y compromisos peligrosos que hasta ese momento tenía.

Por el contrario, Vincent acaba sus días en un apartamento, arrojado en una ducha con dos balazos en el cuerpo. Nada de lo que había vivido, ni los impactos que no le mataron, ni salvarse de los asaltantes, ni vencer la sobredosis de Mia, fue suficiente para situarle en una nueva salida de “meta”.

Las escenas de Pulp Fiction parecen alejadas de nuestra vida cotidiana; no obstante, argumentalmente están muy cerca.

¿Ha ocurrido algún “milagro” en tu vida? Y si ha sido así, ¿has modificado algo, o por el contrario, te has dejado arrastrar por la rutina o tu área de confort?

En los días más bajos, donde parece que nos encontramos al límite, seguro que hay capacidad para el cambio. Dentro de cada uno hay un rescoldo que, por pequeño que sea, puede encender una pequeña hoguera. Lo suficiente para iluminar un poco nuestros actos, sentir empatía por nuestros semejantes, sean o no nuestros amigos, y mirar hacia delante.

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Ejemplo de cambio y compromiso (14)

En la última sesión de Inteligencia Emocional que mantuve con A. F., éste me explicaba que le estaba resultando difícil cumplir con los objetivos que había establecido para su cambio de carácter y desarrollo personal. «Son muchos años, y de alguna manera, me satisface como soy. Aunque  parezca extraño, estoy contento con mi mal humor y con muchas de las cosas que a priori pueden resultar desagradables para otros. No cabe duda que…»

Ejemplo de cambio y compromisoEn este momento intervino su hermana P., quien nos acompañaba, con el fin de revisar conjuntamente su vida familiar. P. se sentía airada y algo molesta ante el pesimismo de las palabras de su hermano. «Es increíble, tu nieto Jorge ha ofrecido dejar el uso del chupete en su bautismo  y desde esa fecha todas las mañanas, cuando se levanta, dice eufórico y feliz: Esta noche he dormido sin chupete.»

La interrumpí como pude para saber de qué estaba hablando.

La hermana me pidió disculpas y me explicó: «El pasado mes de mayo, Jorge, el nieto de mi hermano, recibía su bautismo el mismo día que cumplía 3 años. Unas semanas antes los padres de Jorge pensaron que era un buen momento para que el niño abandonara el uso del chupete. Ya lo habían intentado varias veces con muy poco éxito».

Para prepararle adecuadamente, los días previos al evento la madre de Jorge  le explicaba: «A Jesusito le haría mucha ilusión que le ofrecieras tu chupete. En el cielo Jesusito estará muy contento». Estas y otras frases iban fortaleciendo al pequeño para abrirse a la ofrenda.

El día señalado, Jorge entregó su bien más preciado con unas palabras que llenaron de silencio el espacio santo: «Jesusito, te doy mi chupete». Pasaron los días y Jorge, algunas noches, se despertaba y pedía leche con galletas; otras les suplicaba a sus papás que le contaran un cuento, pero no volvió a reclamar su chupete.

Cuando P. terminó su enternecedor relato, los tres permanecimos unos instantes en silencio.

A. F. decidió hacer un plan de acción teniendo en cuenta los beneficios que su cambio de carácter aportaría a su entorno.

PD: Este sistema de refuerzo nos ha parecido muy interesante y nos impresiona la receptividad de Jorge

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