En los años 70 los investigadores John Grinder y Richard Bandler decidieron identificar modelos explícitos de excelencia personal y profesional. Para ello eligieron tres eminentes psicoterapeutas, Fritz Perls (1893-1970): Neuropsiquiatra y psicoanalista creador de la terapia Gestalt, Virginia Satir (1916-1988): psicoterapeuta familiar estadounidense y Milton Erikson (1901-1980): Una eminencia de la hipnosis clínica moderna.
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Desarrollo personal
Claves para fijarte objetivos
En el cuento Alicia en el País de las Maravillas, Lewis Carrol nos sugiere con una frase la importancia de conocer a dónde queremos ir:
“¿Podrías decirme, por favor, qué camino debo seguir para salir de aquí? -Esto depende en gran parte del sitio al que quieras llegar, dijo el Gato. – No me importa mucho el sitio, respondió Alicia. -Entonces tampoco importa mucho el camino que tomes, le contestó el Gato.”
Si tú no sabes o no defines tus objetivos poco o nada importa qué esté sucediendo en tu vida en el presente y tampoco será relevante en el futuro. Llegarás a algún lugar que no sabrás identificar, y pasarás por los confines de tus riquezas sin desenterrar los tesoros que para ti están escondidos.
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Desarrollo personal
¿Sois Felices?
Este es el momento de hacer grandes propuestas al año y a su corta incorporación a nuestra vida. Yo os propongo enfrentarnos al cambio. Al crecimiento personal con mayúsculas. Este post. El primero de muchos otros de esta nueva andadura tiene como tema central: Revisar nuestra actitud ante el cambio. ¿Qué os parece?
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Archivo Histórico Pareja & Familia
Comunicación y sexualidad: Mantener vivo el amor de pareja.
El fin de semana, cuando el fragor de nuestra batalla profesional se ha reducido, quizá sea el momento para detenernos y comprobar cómo está nuestra vida personal. Deberíamos contestarnos a cuestiones cómo: ¿cuántas horas dedicamos a nuestra relación? ¿Cuándo ha sido la última vez que hemos paseado de la mano sintiendo la piel del uno al lado del otro? ¿Cuántos días han pasado desde la última vez que hemos compartido un frenesí amoroso? ¿Qué han sido de aquellos días locos en los que los dos reíamos y soñábamos con nuestra vida en común?
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Archivo Histórico Salud & Bienestar
Comunicación no verbal para negociar con éxito
Si definimos la negociación como el medio para salvar las diferencias con el objetivo de llegar a un consenso mediante un diálogo que favorezca todas las acciones posibles, es necesario encontrar una fórmula sencilla y aplicable para que negociemos con éxito. El conocimiento del lenguaje no verbal puede ser una herramienta clave.
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Archivo Histórico People & Business
Estrés. ¿Cómo asumimos la frustración ante el fracaso?
El término «estrés» lo empleamos en bastantes ocasiones para referirnos a experiencias que contienen cierto grado de dificultad y nos generan malestar o un grado de incomodidad no manejable. Parece que el estrés nos espera escondido en algún lugar para abatirnos cuando alguna vivencia nos sobrepasa y anula en parte nuestra capacidad de respuesta lógica o esperada.
Archivo Histórico
Comunicación no verbal y seducción personal
¿Cuáles de todos estos términos os resultan más cercanos para hablar de seducción personal? Conquistar, atraer, gustar, persuadir, crear un ambiente, influir, ligar, conectar, obnubilar…
Seguramente, algunas de estas palabras os arrastran a recuerdos cálidos donde estabais jugando a seducir u os dejabais ser seducidos. Posiblemente notáis la sensación embriagadora de la conquista y el poder inmanente revoloteando en el aire. Casi todos habréis vivido este estado de enajenación transitoria, pero es probable que no sepáis qué movimientos han provocado este éxito tan inesperado como sorprendente. De hecho, es muy factible que hayáis querido replicarlo en otro momento y os haya resultado casi imposible.
Archivo Histórico Comunicación No Verbal
Temperamentos. Pilares para la excelencia profesional y personal.
Hoy voy a haceros una lectura de cada temperamento, señalando cuáles de sus virtudes pueden llevarlo al éxito, y cuáles de sus defectos al fracaso.
El sanguíneo, por encima de cualquier cosa, necesita expresarse. Es primordial para él vivir su explosión, realizar sus ilusiones, ser el centro de atención de los grupos en los que participa, vivir cada experiencia con total alegría y excelente sentido del humor. Es el temperamento más extravertido, por ello adora integrarse con la gente en la calle, y con todo aquello que se mueve al aire libre. Se llena de todas las cosas que vienen de fuera. De este modo, se siente exitoso y pletórico. Es el mejor creador de climas agradables y distendidos, tan necesarios en estos tiempos, además de ser un actor nato, cualidad que explota cuando está en grupo. Es encomiable su capacidad de recuperarse, sin ningún rencor, de cualquier enfado suyo o ajeno. Su talento más preciado es la expresividad.
Archivo Histórico Salud & Bienestar
Adelgazar. Distinguir entre hambre y querer comer.
El sobrepeso provoca una mayor atención hacia la comida y una respuesta más rápida ante la sensación de apetito. Por el contrario, las personas más delgadas, aunque sientan el estómago vacío, pueden dilatar la hora de comer, y en casos exagerados llegan a olvidarse debido a los bajos estímulos cerebrales que reciben.